「走りたい。でも、膝が痛い。」そんなランナーの方へ

10月8日

読了時間: 2分

今回は、膝の痛みを抱えながらランニングを続けている方のために、オーダーメイドインソールを作製しました。

ランニングでは、一歩ごとに足へ大きな衝撃が加わります。

そして、その衝撃は足だけで受け止めるものではありません。

足の着き方、足裏の使い方、足首の動き、膝の向き、股関節の動き、姿勢など、身体全体の動きが連動して、走るという動作を作っています。

そのため、膝に痛みがあるからといって、必ずしも「膝だけ」に原因があるとは限りません。

例えば、

・走ると膝の外側が痛くなる

・長距離を走ると膝が痛くなる

・ランニング後に膝の違和感が残る

・シューズを変えても痛みが変わらない

・フォームを意識しているけど、なかなか改善しない

・痛みが怖くて思うように走れない

このようなお悩みがある方は、足元から身体の使い方を見直してみることも一つの方法です。

MIYABIのオーダーメイドインソールは、足の形だけを測って作るものではありません。

実際の歩き方や身体の動き、姿勢などを確認しながら、その方の身体の特徴に合わせて調整していきます。

大切なのは、単純に「足を固定する」ことではありません。

足元から身体が動きやすい環境をつくり、歩く・走るという動作をより楽にすること。

特にスポーツをされている方は、日常生活だけではなく、競技中の身体の使い方まで考えることが大切です。

「痛みがあるから、もう走れない」

そう諦めてしまう前に、まずは一度、足元と身体の動きをチェックしてみませんか？

ランニング、ウォーキング、ゴルフ、バレーボール、バスケットボール、サッカーなど、スポーツを楽しむ方の身体づくりもサポートしています。

いつまでも好きなスポーツを楽しみたい。

そんな方のために、MIYABIでは身体全体の動きを見ながら、一人ひとりに合わせたコンディショニングとオーダーメイドインソールをご提案しています。

📍佐賀県武雄市

コンディショニングサロンMIYABI

「最近、走ると膝が気になる」

「自分の足の使い方を一度見てほしい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

事前の相談：当サロンLINE

予約はこちらからも可能です（コンディショニングサロンMIYABI）

お店の様子：Instagram

最新記事